嘈杂的大脑

现在是周五的下午，你终于赶上地铁了。整整一周的工作让你的身体疲惫不堪，现在你又因为找不到空座位而感到沮丧。但是角落里有个位置可以站着，所以希望你可以靠在墙上放松一下。你坐在角落里叹息。你终于有时间喘口气了，可以放松一下。

尽管你的身体很累，但你意识到这与你的精神感觉相比不算什么。你的大脑很疲惫，你需要休息。你把手习惯性地伸进口袋，拿出手机。你戴上耳塞，调大音量盖过周围的声音，然后机械地滚动屏幕浏览弹出的视频。几乎没有哪个视频能吸引你超过5秒的注意力，而在10分钟内，你就被吸引超过100个关于舞者、名人、车祸和滤镜的片段。

不知怎么地，你并没有感觉好一点。你的身体没有放松。你的大脑也同样疲惫。事实上，即使你在地铁上放下手机，你也只会感觉更糟。

也许音乐会有所帮助。你打开你的音乐软件，把那个新歌手的声音传到你耳朵里。你闭上眼睛，再试着放松一下。遮挡光线的感觉很好，但那种平静仍然无法让你感受到。关掉音乐。你仍然不能安静。这是这超过你大脑能够负荷的。你压力大、工作过度、不断地用大脑思考；它充满了噪音，就是停不下来。

也许这些感觉听起来很熟悉；也许你最近有这样的感觉；也许你现在就有这样的感觉，这些话只不过是填满你大脑的另一层噪音。

如果以上的感觉描述了你，不要感到羞愧。事实上，每个人都有这种感觉，尽管可悲的是，很少有人注意到这一点。这种“嘈杂的大脑”现象已经变得如此普遍，以至于大多数人甚至没有意识到他们拥有这个情况。他们一直有压力，但却不知道为什么。他们的眼睛和耳朵不断地吸收新媒体、文章、游戏和网站，他们的大脑必须处理这一切，从来得不到休息。

但属灵的安息究竟是什么样子的呢？是睡觉吗？即便如此，梦也会如此生动，我们醒来时感觉就像一分钟都没睡过一样。这是冥想吗？有没有可能透过沉默或锻炼来清空我们的大脑？每当我们静静地坐着的时候，思想似乎就会变得更响。是在谈话中向别人吐露心声吗？虽然这可以帮助我们理清思路；虽然有时其他人可以帮助给我们建议，但他们不能带走我们所承受的任何压力。

耶稣是一个忙碌的人，经常和人们一起工作到深夜。事实上，在他的事奉期间，无论他走到哪里，人们似乎总是在追赶他，他几乎没有独处的机会。即使是带领他的学生，有时也因为事奉的繁忙而顾不上吃饭 !

然而耶稣有一个很少有人知道的习惯。他经常找一个僻静的地方(比如山上) 祷告。

祷告是一种非常特殊的心灵休息方式，可以帮助“嘈杂的大脑”安静下来。不像冥想，我们试图清空我们的头脑，但没有成功，祷告让我们集中我们的思想。我们把注意力集中在我们祷告的神身上，我们把我们的思想集中在非常具体的问题上，当我们把这些问题交给他的时候。

不像在谈话中向别人倾诉心事，别人只能给我们建议，除此之外大多都无能为力，祷告让我们把负担交给神，求神带走我们的重担。圣经里告诉我们: “所以，你们要自卑，服在神大能的手下 … 你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。“ （彼得前书 5：6-7）另有一篇诗篇告诉我们, “你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你。” （诗篇 55：22）

这些应许是给那些凡相信神的人，耶稣向全世界来宣告，“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。这个邀请是给每个人的，所以如果你在想，“我和神现在还没有任何的关系！”考虑一下：今天不就是与他恢复关系的好时机吗？

祷告不是背诵或重复特殊的、神圣的话语。祷告就是这些经文所说的：把你的忧虑卸给神，把你的重担卸给主，到耶稣那里得安息。如果对一个你看不见的神说话似乎太难，那就试着写信给他。试着跟他耳语。事实上，你甚至可以用意念向神祷告！他总是在听。

如果你发现自己现在正遭受“嘈杂的大脑”之苦，只有一个真正的解决办法，不是手机的问题。它不是睡眠、沉默或冥想。唯一真正能治愈“大脑混乱”的方法是把你的焦虑在祷告中交给神。你今天就准备要试试吗？