吵雜的大腦

現在是週五的下午，你終於趕上地鐵了。整整一週的工作讓你的身體疲憊不堪，現在你又因為找不到空座位而感到沮喪。但是角落裡有個位置可以站著，所以希望你可以靠在牆上放鬆一下。你坐在角落裡嘆息。你終於有時間喘口氣了，可以放鬆一下。  

儘管你的身體很累，但你意識到這與你的精神感覺相比不算什麼。你的大腦很疲憊，你需要休息。你把手習慣性地伸進口袋，拿出手機。你戴上耳塞，調大音量蓋過周圍的聲音，然後機械地滾動螢幕瀏覽跳出的影片。幾乎沒有哪個影片能吸引你超過5秒的注意力，而在10分鐘內，你就被吸引超過100個關於舞者、名人、車禍和濾鏡的片段。

不知怎麼地，你並沒有感覺好一點。你的身體沒有放鬆。你的大腦也同樣疲憊。事實上，即使你在地鐵上放下手機，你也只會感覺更糟。

也許音樂會有所幫助。你打開你的音樂軟件，把那個新歌手的聲音傳到你耳朵裡。你閉上眼睛，再試著放鬆一下，遮擋光線的感覺很好，但那種平靜仍然無法讓你感受到。關掉音樂，你仍然不能安靜。這是超過你大腦能夠負荷的。你壓力大、工作過度、不斷地用大腦思考；它充滿了噪音，就是停不下來。

也許這些感覺聽起來很熟悉；也許你最近有這樣的感覺；也許你現在就有這樣的感覺，這些話只不過是填滿你大腦的另一層噪音。 

如果以上的感覺描述了你，不要感到羞愧。事實上，每個人都有這種感覺，儘管可悲的是，很少有人注意到這一點。這種“吵雜的大腦”現像已經變得如此普遍，以至於大多數人甚至沒有意識到他們擁有這個情況。他們一直有壓力，但卻不知道為什麼。他們的眼睛和耳朵不斷地吸收新媒體、文章、遊戲和網站，他們的大腦必須處理這一切，從來得不到休息。 

但屬靈的安息究竟是什麼樣子的呢？是睡覺嗎？即便如此，夢也會如此生動，我們醒來時感覺就像一分鐘都沒睡過一樣。這是冥想嗎？有沒有可能透過沉默或鍛煉來清空我們的大腦？每當我們靜靜地坐著的時候，思想似乎就會變得更響。是在談話中向別人吐露心聲嗎？雖然這可以幫助我們理清思路；雖然有時其他人可以幫助給我們建議，但他們不能帶走我們所承受的任何壓力。

耶穌是一個忙碌的人，經常和人們一起工作到深夜。事實上，在他的事奉期間，無論他走到哪裡，人們似乎總是在追趕他，他幾乎沒有獨處的機會。即使是帶領他的學生，有時也因為事奉的繁忙而顧不上吃飯!

然而耶穌有一個很少有人知道的習慣。他經常找一個僻靜的地方(比如山上) 禱告。 

禱告是一種非常特殊的心靈休息方式，可以幫助“吵雜的大腦”安靜下來。不像冥想，我們試圖清空我們的頭腦，但沒有成功，禱告讓我們集中我們的思想。我們把注意力集中在我們禱告的神身上，我們把我們的思想集中在非常具體的問題上，當我們把這些問題交給他的時候。 

不像在談話中向別人傾訴心事，別人只能給我們建議，除此之外大多都無能為力，禱告讓我們把負擔交給神，求神帶走我們的重擔。聖經裡告訴我們: “所以，你們要自卑，服在神大能的手下… 你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。“ （彼得前書5：6-7） 另有一篇詩篇告訴我們, “你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你。” （詩篇55：22） 

這些應許是給那些凡相信神的人，耶穌向全世界來宣告，“凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。這個邀請是給每個人的，所以如果你在想，“我和神現在還沒有任何的關係！ ”考慮一下：今天不就是與他恢復關係的好時機嗎？ 

禱告不是背誦或重複特殊的、神聖的話語。禱告就是這些經文所說的：把你的憂慮卸給神，把你的重擔卸給主，到耶穌那裡得安息。如果對一個你看不見的神說話似乎太難，那就試著寫信給他。試著跟他耳語。事實上，你甚至可以用意念向神禱告！他總是在聽。 

 如果你發現自己現在正遭受“吵雜的大腦”之苦，只有一個真正的解決辦法，不是手機的問題。它不是睡眠、沉默或冥想。唯一真正能治愈“大腦混亂”的方法是把你的焦慮在禱告中交給神。你今天就準備要試試嗎？