如何變得更好？

德偉是大學最後一年的學生，正忙著準備即將來臨的考試。一天下午，當他在圖書館溫習時，一位曾與他閒聊過幾次的朋友樂婷來找他，問了一個讓他感到驚訝的問題。樂婷是個身材嬌小，樣子可愛，笑容甜美的女孩。那天，她將德偉拉到一旁，認真地問他說：「你是否能告訴我，我要怎樣才能變得更好？」

德偉不知道說什麼才好，因為從來沒有人問過他這樣的問題。他不太確定地說：「我不知道。你想改變什麼呢？ 」

樂婷聳聳肩，沒再詳加解釋，他們也沒有再談下去。

過後的幾年，德偉遇到很多像樂婷一樣的人，他們都想變得更好。例如：黛薇想更專注自己的學業；安妮一直想好好地控制自己的壞脾氣；王成總是遲到，他的朋友都對此感到厭煩，因為不想再等他，便不再約他出去，王成開始感到孤單，希望自己能有所改變。

另一位是善武，他不擅長交朋友，他的同事們似乎總是與他保持距離。善武相信若要和同事們做朋友，自己就必須要給他們帶來利益。他說：「這就是世界的法則。」德偉則認為善武或許可能矯枉過正了。

德偉知道自己也需要改變。他常常對人感到厭煩，且懷著強烈的憤怒。然而，因為他生性內向，所以很少與人分享自己的感受，但悶在心裡讓他更不舒服。

更糟糕的是，德偉還很容易感到憂慮。他常常半夜醒來，反复想著自己的問題。自己是否懼怕失敗和衝突？他是不是完美主義者，對自己有不切實際的期望？還是因為自己不想令其他人失望？這些問題都一再困擾著他。

努力作出改變

像德偉一樣，我們都希望能有所改變，變得更漂亮，更高挑，更強壯，更有自信，不再吸煙或不再遲到，在學業或工作上有更好的表現。

總有一些改變是很困難的，甚至是不可能辦到的。

為了得到這樣的改變，我們可能會變得更專注或更有紀律。我們可能嘗試結交新朋友、學習更好地表達自己，學習放鬆等等。我們也可能在健身房裡努力鍛煉身體，或報讀課程學習新技巧。

但總有一些改變是很困難的，甚至是不可能辦到的。因為這些改變牽涉到我們的性格，我們的思想、感受，也牽涉到我們的生活信念，即我們認為自己該如何生活。

比方說，想要排憂解悶，我們是否只要做一些有趣的事，或與有趣的人相聚，就可以解決問題了呢？或是還有更深層的問題呢？我們的生活是否需要一個目標或方向？我們是否需要有所期待或是做一些有意義的事？我們是否必須這樣，才能知道自己活著的意義呢？

在這似乎存在很多不公義的世界中，我們怎能不氣憤呢？

又比如說憤怒這種情緒，我們是否只需要壓抑自己的感受、少批評別人、對別人友善溫和就行了？這或許可行，但我們也可能會擔心自己祂人佔便宜，或讓人覺得我們放棄了受尊重的權利。想一想駕車時被別人魯莽地切入車道，或是有人對你說了難聽的話，你會有什麼感受？我們是否能持續以善報惡？或總是慷慨大方？在這似乎存在很多不公義的世界中，我們怎能不氣憤呢？

那麼焦慮的問題呢？當然我們可以試著凡事往好的方面想，學習順其自然。然而，不理會困難，並不等於困難就會離你而去。我們需要更徹底地改變以面對焦慮的問題。試想，如果我們的內心有一份保障，知道即使事情已經到了非常糟糕的地步，但終將會好起來，那會有何不同呢？

我們都渴望被人讚賞或得到接納，但是否穿上更好的衣服或改變形象，心願就可以滿足呢？還是我們仍然害怕自己不夠好，害怕美貌瞬間即逝，或是擔心自己辜負別人的期望呢？倘若我們渴望被愛及被欣賞，而有人願意接納我們本來的面貌，甚至還願意幫助我們變得更好，那又會如何呢？

改變心思和意念

對許多人來說，渴望改變是源於一種信念，即相信事情可以變得更好，甚至是達到完美。有時我們會覺得生命有缺陷或者哪裡出了差錯，以致於我們不能像自己所要的那樣好，生活也不如我們所想像的那麼美滿。

但試想想，如果無論我們外表如何，在某人眼中我們都是十分寶貴的，人生將會多麼不同啊！想像一下，我們不再懼怕將會發生的事，因為某人有能力掌管我們的生命。再想想，我們的生命將有一個清晰的目標和方向，也知道生存的目的及死後將要往何處去。

聽起來是不是不太可能呢？其實這些事在聖經裡都有提到，這本書正是基督徒信仰的基礎。雖然聖經早在幾千年前已寫成，但其中記載的都是有關人類的事，而從古至今人類仍舊沒什麼改變。

上帝創造了人類，祂看他們為甚好，並親自看顧他們。

聖經告訴我們，有一位創造天地的上帝，祂也創造了人類。祂按照自己的形象造人，因此人能夠與祂、他人及萬物有良好和愛的關係。上帝創造了人類，祂看他們為甚好，並親自看顧他們。上帝也讓他們分擔治理大地及所有生物的工作，這是一份意義匪淺、收穫良多、喜悅無比的工作。因此，人類的始祖找到了生命的意義：他們知道自己為什麼被造，他們能與上帝和好、與彼此和諧共處，他們有了歸屬感以及被接納的安全感。

這是上帝給予人類原本的計劃，就是與祂有良好的關係，並與他一同治理所有的受造物。

可惜這個美好的計劃被破壞了。因為人類選擇我行我素，而拒絕了這位賜他們生命的上帝。於是，人的生命中就有了恐懼和焦慮，也失去了與上帝之間美好關係所帶來的安全感，他們開始擔心自己不夠好，或擔心被其他人拒絕。他們也開始懷疑自己活著的意義。

但上帝並沒有放棄人類。聖經告訴我們，上帝為了要使世人的心思意念迴轉向祂，於是祂親自來到這世上成為人，祂就是耶穌基督。

耶穌活在世上時，曾親身關心和看顧許多人，並且想幫助他們脫離困境。耶穌所給予他們的，不僅僅是改造他們的性格或行為，祂賜給他們的是一個新的生命，一個能帶來永久改變的新生命。

有一次，耶穌遇到一個正在井邊打水的婦人，這個婦人過去一直過著可恥的生活。當時耶穌經過長途跋涉，又累又渴，就向她要水喝。過後，耶穌為了幫助這名婦人擺脫過去不好的行為，便將這婦人所取得的水與祂所賜的新生命相比，並告訴她說：「凡喝這水的，還要再渴；人若喝我所賜的水，就永遠不渴。我所賜的水要在他裡面成為湧流的泉源，直湧到永生。」（約翰福音4章13-14節）

耶穌的話在這婦人的內心深處迴盪。她急忙撇下水罐，興奮地跑回去告訴家人及朋友關於耶穌的事。她重新與上帝建立關係，並且看到自己的生命能如何得到真正的改變。

很多人相信耶穌基督之後，因為上帝的幫助而經歷了改變，不是外表的改變，而是由內而外產生了變化。例如他們會感到喜樂，行善也成為自然而然的事。聖經提到一位名叫保羅的人，他一開始與耶穌為敵，但後來卻成為耶穌忠實的跟隨者，他說：「如果有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已經過去，你看，都變成新的了！」（哥林多後書5章17節）

唯有上帝可以由內而外改變我們。

唯有上帝可以由內而外改變我們。而且祂十分樂意使我們得著改變，因為這與祂原本的計劃相符。祂創造我們是要我們與他有美好的關係，因此祂想與我們重新聯結，恢復美好的關係。祂向我們保證：「我來了，是要使羊得生命，並且得的更豐盛。」（約翰福音10章10節）

若我們求告耶穌，祂會幫助我們變得更好。祂也會讓我們看見自己能成為什麼樣的人，明白我們原先被造的目的。我們也能向耶穌求助，讓他給我們力量及勇氣來面對自身的軟弱及缺點，而且在整個改變的過程中，祂一直愛著我們。

當然我們還是會面對人生的挑戰，但耶穌的同在將使我們得安慰：祂會在你我身邊，幫助我們面對恐懼、焦慮及混亂。他會賜下平安，並讓我們知道活著的目的就是與上帝建立美好和充滿愛的關係。如果我們恢復與上帝的關係，即表示不管別人接納我們與否，你我仍然有個永遠的保證，那就是上帝深愛且重視我們。

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作者: 吳清廉